Berita Kampus

Berita KampusFakta Mengejutkan tentang Diet Coke!

 

Minuman ringan (soft drink) diet telah menimbulkan kecurigaan untuk beberapa waktu.

Ada kekhawatiran bahwa campuran pemanis buatan dan pengawet mungkin dapat menimbulkan implikasi neurologis, dan pertanyaan telah diajukan tentang dampaknya pada selera kita dan keinginan untuk makan makanan yang manis.

Minuman ringan (soft drink) diet banyak dipromosikan sebagai solusi rendah kalori untuk minuman ringan tradisional, yang mengandung gula sebanyak sembilan sendok teh per kemasan. Versi diet mengklaim menawarkan semua kepuasan minuman bersoda manis, bebas gula dan kalori.

Dilansir oleh Situs Judi Bola, penelitian yang diselesaikan oleh George Washington University telah membuang gagasan bahwa minuman ringan diet adalah solusi untuk pengendalian kalori. Studi ini menemukan mereka yang secara teratur minum Diet Coke dan minuman diet lainnya sebagai bagian dari diet harian mereka mengkonsumsi rata-rata 200 kalori ekstra setiap harinya.

Studi ini berdasarkan hasilnya pada catatan diet lebih dari 7000 anak-anak dan remaja di AS. Ditemukan anak-anak yang secara teratur mengonsumsi minuman ringan diet mengkonsumsi rata-rata 196 kalori ekstra per hari, sementara mereka yang mengonsumsi minuman ringan secara teratur mengonsumsi rata-rata 312 kalori ekstra per hari. Ini dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi air sebagai cairan pilihan harian mereka. Sementara penelitian tidak secara khusus dikaitkan dengan kenaikan berat badan, para peneliti mencatat bahwa mereka yang mengonsumsi minuman ringan diet secara rutin juga mengonsumsi lebih banyak gula tambahan dalam makanan mereka. Pada akhirnya akan menjadi prediksi asupan gula yang lebih tinggi secara keseluruhan dan kenaikan berat badan jangka panjang.

 

Baca Juga :

Belajar dari Pesan Hotman Paris, Bisakah Pasangan Peselingkuh Tobat?

 

Salah satu nilai jual yang kuat dari minuman diet adalah kadar gula dan kalori yang rendah atau nol. Temuan dari penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada manfaat yang signifikan dari minum minuman ringan diet dan bahwa minuman ringan biasa maupun diet berdampak negatif pada asupan gula dan kalori kita secara keseluruhan. Tampaknya juga mengkonsumsi minuman manis – apakah mengandung gula alami atau pemanis yang meningkatkan keinginan untuk makanan manis – mendorong konsumsi gula dan kalori ekstra. Banyak merek minuman diet populer masih menggunakan pemanis buatan aspartame (951) sebagai pemanis utama mereka. Hingga 200 kali lebih manis daripada gula itu sendiri, dihipotesiskan bahwa priming otak untuk mencari rasa manis yang intens ini sebagian dapat menjelaskan hubungan antara minuman ringan (soft drink) diet dengan keinginan untuk lebih banyak makan makanan manis dan kalori secara keseluruhan.

Seperti halnya dengan banyak asupan makanan kita, kenyataannya adalah sesekali minuman ringan diet kaleng tidak mungkin membahayakan. Masalahnya adalah, bagi sebagian orang, konsumsi meningkat seiring waktu. Sebelum Anda menyadarinya, Anda minum beberapa porsi minuman diet setiap hari. Yang paling penting, penelitian menunjukkan bukan hanya tentang diet minuman ringan, tetapi dampaknya terhadap konsumsi makanan kita secara keseluruhan. Untuk beberapa alasan, minum minuman diet membuat kita makan lebih banyak gula dan lebih banyak kalori – alasan sebaliknya mengapa banyak dari kita memilihnya.

Pesan sederhana, tidak ada yang baik tentang minuman ringan – diet atau teratur. Semakin sedikit kita minum, semakin baik. Minumlah air putih, dan Anda secara alami akan makan lebih sedikit dan makan lebih sedikit gula, yang hanya akan memberikan manfaat positif bagi berat badan dan kesehatan Anda.- KAMPUSBET